닭가슴살 넣고 꽉! 가지마키야키 만들기~열량이 낮은 가지로 만드는 다이어트 가지 요리! 맛도 좋고 색감도 예뻐 집들이나 하객 초대 요리로 추천. 닭가슴살 넣고 꽉! 가지마키야키 만들기~열량이 낮은 가지로 만드는 다이어트 가지 요리! 맛도 좋고 색감도 예뻐 집들이나 하객 초대 요리로 추천. 안녕하세요. 빵빵입니다.가지로 어떤 음식을 해 먹을까~ 고민 중에 깔끔한 가지 샐러드가 먹고 싶어졌어요. 전에 구운 …
닭가슴살을 넣어 든든하게! 가지말이구이 만들기 ~ 칼로리 낮은 가지로 만드는 다이어트 가지요리 ! 맛도 좋고 색감도 이뻐서 집들이 음식이나 손님초대 음식으로 추천 더 보기 »
안녕하세요 돼지토끼입니다.3월~9월이 제철인 파인애플, 새콤달콤한 파인애플이 다이어트에도 도움이 된다고 하니 더 매력적인 과일이 아닐까 싶습니다. ^^ 오늘 파인애플 효능 칼로리 그리고 다이어트에 도움이 되는지 공유할게요~ 파인애플 칼로리 칼로리 100g당 50kcalGI지수 생파인애플65 통조림84 파인애플은 GI 지수가 높은 과일 중 하나가 되도록 통조림보다는 생파인애플을 먹는 것이 좋다. 파인애플 효능 1. 혈중 콜레스테롤 수치 감소 – 다양한 열대과일을 …
9월~12월 제철 음식인 새우! 오늘 새우의 효능에 대해 알아보겠습니다. 저는 해산물을 좋아하는데 그중에서 새우를 아주 좋아합니다. 새우 칼로리랑 주의사항까지 알려드릴게요. 새우는 고단백 저지방 식품입니다.새우는 카로틴이 풍부하여 혈중 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다.새우의 머리, 껍질에 들어 있는 키친과 키토산이 혈압을 조절하고 면역력을 높여준다고 합니다. 타우린이 들어 있어서 간에 무리를 주는 독소 물질을 배출하는 데도 도움이 …
시골에 계신 이모가 기른 무농약 양파를 보내주셨어요.양파는 사실 굉장히 다양한 음식에 넣어 먹는 식재료이기 때문에 우리 집에는 양파가 항상 필요합니다.각종 찌개, 볶음, 무침요리, 양념장 등 부자재로서의 역할뿐만 아니라 양파절임, 양파김치 등 메인 요리도 할 수 있기 때문에 없어서는 안 될 재료인 것 같습니다.오늘은 양파 칼로리, 영양 성분, 효능, 부작용에 대해서 말씀을 드렸는데요. 양파열량,영양성분 양파 칼로리는 …
2019년 12월 셋째 주 주말이네요.잇 씨들 연말 마무리 어때요? 오늘은 호박·호박 칼로리에 대해서 소개했습니다. 성장기에 있는 두 아들이 있어 식탁에는 육류의 반찬이 자주 등장합니다.너무 육류 위주의 반찬이 아닐까 내심 걱정이 들곤 했습니다. 게다가 운동을 하고 있는 장남이 있으니까 더욱이라고 생각합니다.못해도 주 4·5번 정도는 육류를 꼭 오르고, 그 외에는 생선 종류가 주로 식탁에 오른대요.그 중에서도 소 …
안녕하세요 떡만장자입니다.요즘은 저염무당 가래떡 주문이 많아요. 이제 곧 봄이 다가오겠네요.일반 다이어터분들도 무염무당으로 많이 시켜주시는데 솔직히 말하면 무염무당가래떡 저는 아무 맛이 안 나서 못 먹어요 ㅠㅠ 저염무당이 짱 저희 떡만장자 백미칼레떡은 오직 국내산 햅쌀과 천일염 소량만 들어가 일반 백미칼레떡으로 드셔도 포만감이 충분합니다.가래떡 칼로리 정보입니다.떡 만장자는 팩당 250g이므로 2, 5를 곱해 주십시오.^^ 무염가래떡은 당뇨병이나 지병이 있어서 완전히! …
백목 해파리 효능 칼로리 안녕하세요 김보리입니다.오늘은 흰목이버섯 효능 칼로리에 대해 알아보겠습니다~! 흰 목이버섯이란? 흰목이버섯은 사람의 귀를 닮아 붙여진 이름으로 특유의 맛과 향, 식감이 좋고 버섯 중에서도 건조해지기 쉬워 보관과 저장성이 좋다는 장점이 있습니다.채소 속의 고기라고 불릴 만큼 영양소가 풍부한 흰목이버섯은 산에서 나오는 보물로 식용, 약용, 보양식으로 중국 식탁에 자주 차려져 주로 중국 음식에 많이 쓰이는데 …