물로 보면 안 된다 고혈압에는 물을

고혈압에는 물을 물로 봐서는 안 된다 – 고혈압 관리 11가지 원칙 –

(물 부족이 고혈압을 부추긴다.

) 고혈압 환자와 상담해보면 거의 100%는 물을 마시지 않는다는 공통점을 발견한다.

어떤 분은 하루 종일 거의 물을 한 모금도 마시지 않고 산다는 사실을 발견하고 놀란다.

고혈압의 가장 흔한 원인은 탈수다.

정상이던 혈압이 점차 높아지는 것은 몸에 수분 고갈이 생기고 있다는 신호다.

물 대신 마시는 술 차 커피 탄산음료는 세포에 많은 수분을 고갈시켜 심각한 탈수를 일으킨다.

여기에 스트레스가 가해지면 몸에서는 히스타민을 방출한다.

히스타민은 항이뇨 호르몬인 바소프레신(vaso=혈관, press=압력) 생산을 촉진하고 혈관을 조인다.

이미 탈수로 인해 말초혈관이 폐쇄된 상태에서 바소프레신은 큰 혈관을 조이는데 이는 혈관이란 넓은 공간을 탈수된 혈액으로는 채울 수 없어 빈 공간을 없애려는 메커니즘이다.

이때 콜레스테롤이 들어 있어 혈관이 조이지 않으면 혈액에서 기체가 분리돼(gaslocks) 공간을 채우게 된다.

이렇게 좁아진 혈관에 높은 압력으로 심장이 혈액을 공급하면 혈압이 오르고 심장은 피곤해진다.

(본태성 고혈압도 물로 조절) 일주일 간격으로 같은 시간에 3회 혈압을 측정했을 때 140/90 이상으로 고혈압으로 진단한다.

이완기 혈압이 정상보다 높거나 낮으면 혈액순환에 이상이 있음을 시사한다.

고혈압 가족력은 탈수증상, 비슷한 음식과 생활패턴에 의해 생긴다.

이완기 혈압이 정상보다 상당히 낮으면 특히 뇌에 영향을 미쳐 뇌에 산소 공급이 제대로 되지 않아 어지러워 일어날 때 쓰러지기도 한다.

탈수로 일어나는 다양한 신호를 약품으로 침묵시키면 체내 장기와 세포가 즉시 해를 입고 결국은 약에 대한 내성과 부작용, 합병증으로 고생하게 된다.

현대의학에서 본태성 고혈압은 평생 약을 먹으라고 권하지만 생명 단축에 대해서는 책임질 수 없다.

불치병으로 불리는 이 본태성 고혈압도 충분한 수분 섭취, 생활습관 변화로 해결할 수 있다.

신장에 특별한 이상이 없으면 혈압은 조절이 가능하다.

물의 질병 예방이나 치유 효과에는 상세한 과학적 지식이 필요 없다.

체중(kg)+키(cm)를 100으로 나누면 하루에 필요한 물의 양(L)이 나온다.

하지만 땀을 많이 흘리거나 찜질방에서 땀을 흘린다면 그 이상의 물이 필요하다.

더운 여름날 땀을 많이 흘리며 운동할 경우 1시간에 땀으로 1L의 물이 소모된다.

또 모발검사를 통해 보면 상당히 많은 사람이 미네랄 결핍과 영양 불균형을 볼 수 있기 때문에 균형 잡힌 식사가 필요하다.

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