혈관이 딱딱해지는 동맥경화, 고혈압, 당뇨가 원인?

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혈관이 딱딱해지는 동맥경화, 고혈압, 당뇨가 원인?

동맥경화는 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓여 혈관이 좁아지면서 딱딱해지고 결국 막히는 질환입니다.

동맥 경화가 발생한 혈관을 이전 상태로 되돌리는 것은 어렵습니다.

혈관이 더 이상 막히지 않도록 현상 유지를 하거나 사망이나 합병증을 예방하는 것이 치료 목적입니다.

아직 혈관이 건강하다면 동맥경화 발생 위험인자를 조절하거나 제거해서 예방하는 것이 최선입니다.

동맥 경화

동맥경화란?동맥 벽이 두꺼워지면서 탄력을 잃는 질환.퇴행성 질환 중 하나로 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 비만 등 대사질환이 주요 원인이며 혈류장애, 혈전, 뇌경색, 심근경색 등 치명적인 합병증을 부릅니다.

고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 대사질환이 있으면 혈관에 중성지방, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 같은 이물질이 쌓이기 쉬워집니다.

혈관벽에 쌓인 이물질은 염증반응을 일으켜 혈관을 단단하게 만들고 혈액의 흐름을 방해합니다.

결국 동맥경화와 여러 가지 심뇌혈관 합병증이 발생하게 됩니다.

아직 혈관이 건강하다면 동맥경화의 발생 위험인자를 조절하거나 예방할 필요가 있습니다.

고혈압의 경우 혈압 조절을 하고 당뇨병의 경우 혈당 조절을 할 필요가 있습니다.

약물치료가 필요한 경우에는 의사의 권고사항에 따라 꾸준히 약물복용을 해야 합니다.

또 동맥경화가 아직 발생하지 않았더라도 2년마다 건강보험에서 하는 건강검진에 참여해서 초기 발견을 하는 것이 좋습니다.

동맥경화와 뇌질환의 관계 동맥경화증이 생기면 경동맥 협착이 진행될 수 있습니다.

경동맥은 심장에서 나온 대동맥으로 뇌로 가는 혈액의 80%가 지나갑니다.

그렇기 때문에 경동맥에 동맥경화증이 생기면 혈관이 좁아지거나 막히게 됩니다.

이것을 경동맥 협착증이라고 합니다.

경동맥협착증을 초기에 발견하지 못하면 뇌에 혈액이 공급되지 않아 뇌경색이 발생할 수 있습니다.

동맥경화에 의해 경동맥협착이 진행되므로 동맥경화증을 일으키는 요인들(고혈압, 고지혈증, 당뇨 등)을 제거해야 경동맥협착증과 뇌경색 등을 예방할 수 있습니다.

예방법금연, 저지방식 섭취, 꾸준한 운동동맥경화를 막는 가장 확실한 방법은 생활습관 개선입니다.

특히 금연은 필수인데 고혈압 등 기저질환을 악화시킬 뿐만 아니라 관상동맥질환으로 인한 사망률을 약 30% 증가시키기 때문입니다.

이외에도 뇌졸중, 말초혈관질환, 폐암 등 다양한 질환의 발생 위험을 높이기 위해 금연해야 합니다.

식습관 개선도 중요합니다.

육류나 가공식품을 피하고 신선한 과일·채소·생선과 기름기가 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 저염식으로 하고 음주량은 하루에 맥주 1병 이내로 제한합니다.

일주일에 3~4일 이상은 30분씩 유산소 운동을 지속하는 것이 좋습니다.

비만이면 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등 성인병이 한꺼번에 올 수 있으므로 체중을 관리해야 합니다.

금연, 저지방식 섭취, 꾸준한 운동동맥경화를 막는 가장 확실한 방법은 생활습관 개선입니다.

특히 금연은 필수인데 고혈압 등 기저질환을 악화시킬 뿐만 아니라 관상동맥질환으로 인한 사망률을 약 30% 증가시키기 때문입니다.

이외에도 뇌졸중, 말초혈관질환, 폐암 등 다양한 질환의 발생 위험을 높이기 위해 금연해야 합니다.

식습관 개선도 중요합니다.

육류나 가공식품을 피하고 신선한 과일·채소·생선과 기름기가 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 저염식으로 하고 음주량은 하루에 맥주 1병 이내로 제한합니다.

일주일에 3~4일 이상은 30분씩 유산소 운동을 지속하는 것이 좋습니다.

비만이면 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등 성인병이 한꺼번에 올 수 있으므로 체중을 관리해야 합니다.