온몸이 가려워요.By.하이디뷰티로그
환절기의 날씨가 지나 정말 더워서 축축한 것 같아요.그런데 요즘 더워지면서 피부에 열이 쌓여서 그런지 갑자기 가려움과 두드러기 증상이 나오거든요.특히 샤워를 하면 피부가 건조해서인지 곳에서 피부 소양증을 느끼고 참을 수가 없었습니다.
아니면 벌레에 쏘인 것처럼 간지럼이 계속되니까 손톱으로 긁어 상처도 붉은 흔적이 남아 매우 추한 보였습니다.
겨울부터 환절기까지 찬바람을 맞으며 제대로 수분&보습 관리를 하지 못해서인지 각질 사람 눈을 동반한 가려움이 올라와서 너무 힘들었습니다.
통통 한 두드러기, 땀구멍 각화증처럼 올라오는 곳도 많아 처음에는 각질 제거를 안 했기 때문이냐고 생각하고 클럽도 하고 보거나 필링 젤을 쓰면서 일어났다 하얗게 각질 제거에 집중하고 주었는데, 이처럼 물리적 자극을 주고 각질 탈락시키면서 더욱 심각한 피부 소양증을 겪은 것 같아요.특히 요즘은 더워지고 땀도 조금씩 써서 외출하고 돌아오고 매번 샤워를 하고 전보다 더 자주 목욕하고 주었는데, 감으면 특히 심해져건조감과 가려움 때문에 피부 곳 곳을 긁어 자꾸만 붉은 흔적이 생기고 심하게 긁은 부분은 피부 묘기증처럼 팽진, 부기가 올라오는 곳도 있고, 상처와 착색이 남을 수 있습니다.
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가장 심한 부분은 팔다리와 등, 무의식 중에 가렵다고 등을 얼마나 긁었는지 거울에서 확인한 등은 손톱 자국+ 긁적이며 생긴 붉은 색소 침착까지 되어 있었습니다.
이제 본격적으로 여름의 날씨가 다가오고 있는 것으로, 노출했던 옷도 입지 않으면 안 되는데 피부가 이 모양이니 반팔을 입지 못하고 숨겨야 했어요.겨울에는 소양증의 원인이 속건성 때문에 생기는 여름철에는 보통 체온 상승으로 열이 쌓이고 밖으로 배출되지 않고, 콜린성 두드러기 증세처럼 올라오는 경우가 많다고 한다.
나도 피부 가려움이 너무 아파서 피부과도 갔었는데 이런 급성 두드러기 및 소양증의 원인이 너무 다양하고, 완전히 정확하게 원인을 찾아낼 수는 없답니다.
그래도 급격한 기온 차로 몸의 열이 제대로지 못하고 생긴 피부 가려움의 원인에 가까운 보인다고 하셨죠.열이 많아지면 체내의 수분 빨리 증발하고 건조증을 유발할 수 있으므로, 수분&보습 관리도 신경 써서 하면 좋다고 했어요.그리고 내가 긁고 느끼하고 핏자국이 생긴 곳도 있으므로 긁지 않도록 가려운 부분에 바른 스테로이드 연고와 항히스타민제의 약을 처방 받아 복용했습니다.
이런 연고를 칠하기 전에 반드시 보습제도 같이 바를 중요하다고 말했습니다.
생각보다 나처럼 건조 가려움을 느끼는 분이 많을 것 같은데, 우리의 피부는 나이가 들면서 서서히 피지 분비가 줄면서 수분이 빨리 증발하고 건조감도 심해지고 탄력도 떨어지고 노화 빨리 진행한답니다.
그러면서 피부 장벽과 면역력도 자연스럽게 약해집니다.
피부 소양증의 원인은 여러가지 있지만 건조증에 따른 것도 큰 원인이 된답니다.
게다가 이렇게 피부의 수분 부족이 심해지는 건조한 상태가 유지되면 점차 피부 층이 무너지는 약해지고 외부 자극이나 유해 물질, 바이러스 침투가 더 일어나게 되는 마찰, 쓸림에도 큰 영향을 받고 손상이 클 문제성 피부에 바뀔 가능성이 높을 거래요.가장 기본적인 수분 공급과 보습이 잘 충족되지 않는다고 생각보다 큰 문제로 번질 가능성이 있는 것 같습니다.
나도 실은 병원에 가서”온몸이 가렵습니다어떡하죠?”라고 계속 들을 때마다 보습이 중요하다고 알려졌지만 사실은 그것이 얼마나 중요한가라는 생각에서 스테로이드 연고를 바르실 만큼 집중해서 잘 씻고 하면 되는지 생각했는데, 어떤 의미 피부 문제의 근본 원인을 관리하지 않고 하면서 계속 이러한 가려움과 피부 장벽의 약화를 앞당겼던 것 같아요.
한동안 등의 가려움이 심해서 긁어도 개운치 않고 가려움증이 해소되는 것이 아니라 오히려 통증, 뜨거움, 작열감 등이 느낄 수 있게 되었습니다.
피부 가려움의 원인을 알고 싶다는 생각에서 피부과, 내과, 여기저기 돌아다니며 알레르기 검사를 돌아봤지만, 하우스 다스토 진드기 외에는 달리 나오는 것은 없었습니다.
병원에서도 반복해서 보습제를 자주 바르도록 하고 있어서 정말 이것이 큰 문제인 줄 알고 건조해서 약해진 보호 장벽을 강화하기 위한 수분 보습 관리를 시작하게 되었습니다.
지금까지는 얼굴만 수분 보습 관리를 받고 주고 몸은 거의 관리하거나 크림을 바르거나 하지 못했거든요.만약 나처럼 모르는 가려움을 느끼고 계신 분들은 피부 소양증의 원인 중에서 열이 쌓이고, 그것 때문에 위의 건조가 심해져서 생긴 문제 아닌가 생각하고 봐야 합니다.
보통 아토피성 피부염을 앓고 있거나 접촉성 피부염, 습진, 건선 등을 앓고 계신 분이 이러한 가려움을 보다 잘 경험하는 것이 있으며 이런 피부염이 아니면 알레르기, 두드러기 또는 벌레 물린 것 등에 의해서 몸의 내부적인 장기의 문제와 질병 때문에 갑자기 가려움을 느끼는 것이 있지만, 나처럼 건조증에 따른 가려움을 느끼는 분도 많다고 합니다.
특히 나이를 먹을수록 건조한 타입의 피부로 바뀌어 보습이 가장 중요하다고 합니다.
거기에 춥고 건조한 날씨 뿐만 아니라, 환절기나 일년 중 적절한 보습이 꼭 필요합니다나도 따뜻해지고 베타츠키과 윤기가 싫어하고 보습제를 바르기 어려워진 것이지만, 등의 가려움이 심해지면서 나의 피부 타입에 가장 잘 어울릴 듯한 보습 관리 제품을 찾고 끊임없이 쓰고 있습니다.
나는 건조한 피부에 재빨리 수분을 공급하며 형형색색으로 붉어진 피부를 진정시키기 위한 진정 미스트와 자연 유래 성분 식물성 추출물이 다양하게 포함되어 있으며, 생체 친화성 성분이 포함되어 있으므로 침투력, 흡수력이 좋고 피부 표면에 남지 않고 안까지 빠른 보습감을 채울 수 있는 보습 크림까지 2종류를 필수로 사용했다.
과도한 바디 워시 사용 또는 노폐물을 제거하기 위해서 세척력이 강한 바디 클렌저, 때밀이 샤워 수건으로 누르는 것은 오히려 피부에 자극과 손상을 줄 수 있고, 피부의 필수 피막과 각질층이 사라지고 피부를 건조시킬 수 있다고 합니다.
그래서 바디 클렌저, 샴푸 등 샤워 용품도 신생아, 임신부에도 사용하는 순한 제품을 구입하고 사용하거나 세안할 때도 너무 많이 비누를 칠하지 않고 따뜻한 물 찬물 대신 미지근한 물로 샤워 하면서 땀, 피는 한 가볍게 씻어 건조를 막기 위해서 습관까지 바꾸고 있습니다.
샤워 후 3분 이내에 재빨리 수분할 중요하다는 것으로 이 바디 미스트와 보디 로션은 화장실에 두고 씻고 수건으로 물기를 취하자마자 바로 쓰고 있습니다.
처음에 뿌리는 이 진정 스프레이는 거칠거칠 하는 피부 결에 충분히 수분을 풀어 주는 미스트입니다.
이 진정 스프레이는 8종의 히알루론산 성분이 들어 있어 다른 제품보다 확실한 수분 공급을 빨리 하겠답니다.
보통 많았다고 하더라도 5종 히알루론산 제품까지 봤는데 이렇게 8종 히알루론산이 들어간 제품은 처음이라 확실히 이를 사용하면 제대로 수분 공급될 것이라고 생각했습니다.
히알루론산도 입자 크기에 의해서 중~고분자 히알루론산이 있고 입자가 매우 작은 초저 분자 히알루론산까지 있다고 합니다.
하지만 대부분이 중고 분자 히알루론산이 들어 있는 제품이 대부분인데, 이 입자가 큰 것은 피부 깊숙이 흡수되지 않고, 표피층까지 작용하면서 표피를 다잡아 준대요.사실은 우리의 피부는 표피 층 안에서 수분이 부족하고 당길 것으로 입자가 가장 작은 초저 분자 히알루론산에서 피부 속까지 확실히 수분을 공급하지 않을 것이라고 피부 가려움의 원인을 파악할 수 없습니다.
그래서 빨리 수분 보급을 원하시면 초저 분자 히알루론산이 포함된 수분 분무를 사용하면 좋습니다
그 덕분인지, 씻고 소양증이 느껴지는 부분에 꼼꼼히 뿌리면 재빨리 수분 증발이 일어나는 느낌은 아니다 속까지 촉촉하게 전해지는 느낌으로 심한 가려움증이 좀 가라앉았습니다.
그것에 염증 완화, 트러블 케어에 좋다는 자연성 추출물의 티트리 오일 츠복사 추출물이나 들어 있어 갑자기 가려움이 심해지는 느끼하고 흉터가 남은 부분에 두차 세균 감염이 일어나지 않도록 다시 한번 예방하는 항염, 항균의 역할까지 꼽혔다고 생각합니다.
너무도 촉촉함이 크게 느껴지지만, 스프레이형이라 등 뒤나 팔, 다리의 어디서나 쉽게 뿌리면서 위생적으로 사용할 수 있어 휴대성도 좋고 수시로 다니면서 부족한 수분을 보충할 수 있었습니다.
그 전에는 알로에·스ー징그 젤을 쓸 때보다 훨씬 간편하게 아무 데나 뿌리고 줄 수 있어서 좋았습니다.
양의 조절도 편하고, 그대로 뿌리면 되니, 한 사람이라도 어렵지 않은 보디 케어의 위해 여기저기 뿌리면서 피부 가려움이 심할 때 수시로 뿌렬 수 있었습니다.
그것에 분사 직후에 시원한 쿨링감이 느껴지고 특히 더운 날에 몸의 열이 올랐을 때 분사하려고 바로 피부의 온도가 낮아지는 느낌이 들어 붉은 빛도 비교적 빨리 가라앉지 것 같아 진정에 이만한 것 아닌가 싶어요!
저는 “온몸이 가렵습니다”라고 느낄 때에 빠르게 진정시키기 위해서 스프레이를 뿌리고 수분 섭취를 한 뒤엔 반드시 보습제를 바르고 수분 증발이 일찍 일어나지 않도록 그리고 약해진 피부가 더 튼튼해외부 자극에 스스로 견디는 힘을 키울 수 있는 케어도 거르지 않고 주신 피부의 보습이 제대로 되지 않으면 나처럼 심각한 건조증으로 소양증을 느끼고 심지어 만성 피부염을 앓게 껍질 벗기는, 다른 문제가 발생할 수 있으니 절대 보습을 대충 생각해서는 안 됩니다.
나는 이미 건조가 오랫동안 계속되어 있던 상태여서 보습력이 강한 제품에서 보습감을 확실히 충족 문제성 피부를 빠르게 해결하는 것이 목표였습니다.
그래서 선택한 보습제가 바로 이 후에로ー제리페액리ー무이었습니다.
MPC유도체나 판테놀 등의 보호막 강화 성분이 들어 있는 크림이라는 것으로 선택했어요.이 MPC유도체 성분은 히알루론산 콜라겐보다 강한 보습력을 가진 성분인 사람의 피부 세포 막과 유사한 구조를 가진 성분이므로 바른 때 부작용과 발현 현상을 유발 위험성이 적고 거부감 없이 피부 속으로 빠르게 흡수 하는 것 같습니다.
나처럼 무엇인가를 발라도 흡수되지 않고 표를 돌며 근질근질 가려움이 심해지는 불쾌감을 느끼는 것은 이런 피부에 안정성이 높은 성분이 들어 있는 보습제를 선택하면 좋을까요.나는 너무 끈적거리거나 베타츠키이 심하게 느껴지는 제품을 바르면 오히려 모공이 막히는 답답함이 느껴지고 여드름, 염증, 소양증 등의 트러블이 더 심해질 거예요.또 그렇다고 너무 가볍게 스ー징그 젤, 수분 크림 제품을 바르면 중 건조가 전혀 되지 않는 느낌이 들어, 기름기 없는 바른 기분은 부드럽고 보온력은 정말 강력하면서도 피부 표면에 거북하게 남지 않아 상쾌한 완성품 보습제가 간절했지만 그런 부분을 모두 만족시키고 촉촉한 상태로 하자 크림이어서 더욱 자주 손이 가서 열심히 발랐어요.바르고 곧 옷을 입어도 불편함나 번짐이 없고 피부도 찰랑찰랑 할 느낌이 들어 가려움도 빨리 끝나는 것이 훨씬 쉽게 되었습니다.
가려움으로 스트레스가 심했던지만 그런 부분이 빨리 사라질 수 있었습니다.
진정 스프레이를 뿌리고 보습제를 바르고 수분&보습 막을 만들어 피부 속에 오래 유지하면서 컨디션을 높이는 영양 공급까지 주고 피부 장벽 강화에 크게 기여했습니다.
약해진 방어막 역할을 하면서 연약한 피부가 작은 자극에도 문제를 일으키지 않도록 꾸준히 관리할 수 있습니다.
보디 크림에는 이런 강력한 보습 성분만 아니라 문제의 진정에 좋은 식물성 성분과 손상된 피부 재생, 회복, 상처의 치유 등에도 도움이 된 판테놀, 알란토인 등의 성분도 포함되어 있으며, 수분 장벽을 제대로 내며 가려움을 참지 못하고 긁어 생긴 색소 침착 부분도 함께 관리했다고 생각합니다.
옛날에는 계속 연고만 바르고 약을 마시는 것에만 집중했다면 지금은 건조 피부에 제대로 된 보습과 피부 진정 도우면서 건조시킬 수 있는 생활 습관도 하나하나 바꾸고 있습니다.
우선 최대한 물을 많이 마시는 것도 실천하고 더 더워지면서 습도가 올라가서 세균 번식에 의한 피부염도 더 심해질 가능성이 있으며, 이불에 하우스 다스토 진드기 같은 것이 있어서 가려움을 느끼는 것이 있다고 해서, 청결하게 침구류 빨래와 빨래도 잘 하면서 환경 변화 때문에 청소도 더 열심히 하면서 집의 환기를 항상 잘하려고 노력하고 있습니다.
요즘 햇빛이나 자외선 노출도 심하므로 항상 선크림이나 자외선 차단제를 꼭 바르고 돌아와서 가볍게 샤워하면서 노폐물 제거해서 잘 씻을수록 피부가 건조하기 쉽습니다.
요전에는 이너 뷰티에도 마시고 볼까 하고, 피부의 유산균과 비타민 등도 구입한 뒤 먹고 있습니다.
확실히 이렇게 건조를 막는 관리를 시작하면서 이유 없이 가려워서 긁적이며 악순환이 되풀이했던 피부가 언제 그렇게 되었냐는 듯, 지금은 법 건강한 상태로 돌아오고 있습니다.
예전에는 심하게 긁어 등이 검은 보이고 매일 빨간 상태로 유지되고 있었지만 지금은 거의 깨끗하게 되었습니다!
피부에 꼭 필요한 유수분 밸런스도 맞출 수, 베리어 강화까지 당했는지 피부의 컨디션이 오른 느낌이 들어, 지금은 예전처럼 샤워를 하고 나와도 심한 피부 가려움증이 느껴지지 않는 곳이에요.어느 순간 내 입에서 “온몸이 가렵습니다”라고 하는 횟수가 줄어들기 시작했지요?갑자기 심각하게 되어 버린 피부 가려움의 원인이 피부의 열감과 건조 시작된 약해진 장벽과 방어 기능이 떨어질지 모른다는 것을 모르는 편이 많은 것 같아 이렇게 나의 이야기를 공유했습니다.
기본적인 수분 보습 스킨 케어지만, 늘 소홀히 되기 쉬운 기초 관리라고 생각합니다.
그런데 이 기본적인 관리가 제대로 되지 않으면 문제성 피부에 번질 가능성이 있다는 사실을 꼭 알고, 홈 케어를 꾸준히 하는 게 좋겠습니다!
연고와 병행해서 쓰고 주신 바디 미스트와 바디 로션, 지금은 기초 화장품만 쓰고 있습니다.
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