소도구필라테스 매트필라테스 하리요가&필라테스 체중감량에 효과가 좋아

달콤했던 주말을 보내고 다시 일상으로 돌아오는 월요일이 시작되었네요!
이웃들 주말 잘 보내셨나요?저는 이번 주말에 약속이 많아서 여기저기 다녀왔더니 너무 피곤한 한 주가 시작되겠네요. 그래도 월요일은 힘내요.

오늘 소개드릴 건 하리 요가&필라테스입니다.

체중 감량을 위해 시작한 필라테스입니다!
갑자기 살이 찌는 바람에 관리하려고 시작한 운동인데 필라테스에 매료되어 지금은 완전히 빠져 운동하고 있어요.특히 소품 필라테스는 체지방 감량에 효과가 있어서 정말 좋아요.:) 체지방 감량 방법은 여러 가지가 있지만 소품으로 이용하여 매트 필라테스를 했을 때 효과는 정말 대단하다고 합니다.

매트 필라테스 운동은 요통을 완화시키고 스트레스 해소와 중심 코어 근육을 강화시키는 운동이므로 균형 감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

또한 필라테스 기본 매트 운동은 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있어 접근성이 정말 좋습니다.

물론 중급 고급 매트 필라테스로 진행될 경우 체력과 동작을 수행할 수 있는 몸이 되어야 하지만요!

소품 필라테스는 매트 필라테스는 정말 너무 만족스러운 운동이에요.더 많은 코어 근육과 절도 있는 동작을 하게 되면 땀이 정말 많이 납니다.

특히 매트 필라테스의 경우 누구나 쉽게 도전할 수 있다는 것이 큰 장점이라고 생각합니다.

🙂 저도 처음에는 조금 망설였지만 지금은 쉽게 하고 있어요!
매트 필라테스로 체중감량도 하고 다양한 운동을 할 수 있어서 아주 좋은 소품 필라테스!
하리요가&필라테스를 추천합니다.

하리요가&필라테스 울산광역시 북구 화암6길 143층 304호, 305호, 306호

예약전화 : 010-2335-8959 영업시간 : 9시40분~23시