여러분의 건강을 위해 구리시에 위치한 바른아산내과의원은 서울아산병원 출신 의료진 2명이 진료를 진행하고 있으며,
부담없이 언제든지 방문하실 수 있도록 365일 진료와 평일 야간 진료를 실시하고 있습니다.
오늘 소개할 주제는 ‘고혈압’입니다.
고혈압은 다양한 합병증을 유발해 건강에 위협을 주는 질환으로 일반적으로 증상이 나타나지 않아 꾸준한 관리가 필요합니다.
바른아산내과의원에서 알려주는 고혈압 자가진단 테스트와 예방방법으로 건강에 유의하세요!
건강을 위협하는 고혈압·고혈압의 기준은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.
고혈압이 위험한 이유는 뇌졸중이나 신부전 등 전신에 걸친 다양한 합병증을 유발하기 때문입니다.
환자의 생명에 직접적인 위협이 되는 만큼 평소 관리가 중요합니다.
고혈압은 여러분 아시다시피 특별한 증상 없이 주기적으로 혈압을 측정해 보는 것만이 확인할 수 있는 방법입니다.
간혹 진단을 받아도 증상이 없고 치료의 필요성을 느끼지 못하는 경우가 많습니다.
그렇다면 고혈압은 어떻게 알 수 있을까요?
고혈압 자가진단 테스트 대부분의 고혈압 환자는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 눈에 띄는 증상이 없어 판단하기 어렵습니다.
고혈압 자가진단 항목을 체크해보세요!
●손발이 저린다 ●뒷머리가 아프다, 특히 아침에는 심하다 ●어지럽다 ●심장이 두근거린다 ●피곤해지기 쉽다 ●코피가 자주 난다 ●시야가 흐려진다 ●갑자기 힘이 빠져 회복된다 ●가슴이 조이는 것처럼 아프고 괴롭다 ●호흡이 불편하다 ●조금 움직이기만 해도 숨이 차다 ●귀에서 소리가 난다 ●전반적인 행동이 일상에서 벗어나기 ●피로감을 항상 느낀다.
고혈압 예방 및 관리하는 고혈압 자가진단을 통해 고혈압이 의심된다면 서둘러 가까운 의료기관을 방문하여 제대로 진단을 받는 것이 좋습니다.
혈압이 높다면 가정용 혈압계를 갖추고 정기적으로 혈압을 측정하는 것이 좋아요.
대개 고혈압은 별다른 증상을 동반하지 않고 혈압을 측정하는 것 외에 확인할 방법이 없으므로 최소 2회 이상 연속 혈압이 140/90mmHg 이상이면 고혈압에 대한 관리가 필요합니다.
◆ 고혈압 관리 – 간을 약하게 해 먹기 – 다이어트하기 – 식단 관리(불포화지방 많이 먹기) – 칼륨 섭취하기 – 꾸준히 운동하기 – 금연, 절주 또는 금주하기
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